psychology what is stress मनोवैज्ञानिक, तनाव जिसे आम तौर पर “स्ट्रेस” भी कहा जाता है, एक व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालने वाली एक स्थिति है। जब किसी व्यक्ति पर काम या जीवन की अन्य शर्तों में अधिक मात्रा का दबाव होता है, तो उसे मनोवैज्ञानिक तनाव हो सकता है।psychology what is … Read more
1.सब्जियों और फलों का अधिक सेवन: औषधीय और फलों में विटामिन, खनिज, और पोषक तत्वों की अधिकता होती है जो स्वास्थ्य के लिए हैं। विटामिन: what is health diet स्वास्थ्य आहर क्या विटामिन ए: गाजर, पालक, आम और टमाटर में पाया जाता है, जो दृष्टि को कमजोर करता है, त्वचा को स्वस्थ रखता है और … Read more
1.स्वास्थ्य आहार: सब्जियों, फलों, अनाजों, दूध आदि को शामिल करें। व्यवसायिक आहार आपके स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसमें समृद्धि से लेकर पुरातात्विक पुरातत्वविद् मौजूद होते हैं जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।health diet स्वास्थ्य आहार सम्मिलित करें:विभिन्न रंगीन और चट्टानों के टुकड़ों को अपने आहार में … Read more
“मौसम और मानसिक स्वास्थ्य: एक गहराई से समझ” हम आधुनिक जीवनशैली में मौसम के परिवर्तनों के कैसे असर हो सकते हैं, विशेषकर उन लोगों पर जो सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) जैसे भावनात्मक विकारों का सामना करते हैं, पर ध्यान केंद्रित करेंगे।Weather and mental health मौसम और मानसिक स्वास्थ्य हम चर्चा करेंगे कि गर्मी, बर्फ, बरिश, … Read more
anxiety disorders mental health चिंता विकार मानसिक स्वास्थ्य 1.आत्म-समर्पण की बातें: anxiety disorders mental health आत्म-निर्भरता, मेहनत, और समर्पण के बारे में लिखें। इससे पढ़ने वालों को स्वयं में सुधार करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है।आत्मनिर्णय का मतलब है अपनी चिंताओं और अधिकारों को स्वीकृत करना, स्वीकार करना और उन पर नियंत्रण करना। … Read more
quit smoking and stay healthy धूम्रपान छोड़ो और स्वस्थ रहें तय करें कि आप छोड़ने का निर्णय कर रहे हैं: सबसे पहला कदम है यह है कि आपको यह तय करना होगा कि आप सिगरेट छोड़ने के लिए तैयार हैं।यदि आपने निर्णय लिया है कि आप सिगरेट छोड़ना चाहते हैं, तो पहला कदम यह है … Read more
1.नियमित व्यायाम: योग और व्यायाम मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं।mental stress मानसिक तनाव mental stress मानसिक तनाव व्यायाम की दौड़ और चलना रोजाना की तरह की तेज़ दौड़ या सामान्य चलना मानसिक तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। स्विमिंग: तैराकी बचपन से ही सीरियस तनाव को कम करने … Read more
how to be happy always how to be happy always इसके बारे मैं आज हम कुछ डिसकस करेंगे कि लोग इस दौड़ती हुई दुनियां में कभी कभी छोटी छोटी बातों में भी उदास हो जाते हैं लोग। जैसे हमरा परिवार में खुशी लाना बहुत आवश्यक हैं इसीलिए कहता हूं कि जैसे की पति पत्नी में … Read more
1.वायु गुणवत्ता जागरूकता: How to avoid diseases caused by unclean air इसके बारे में आज हम बात करेंगे अपने क्षेत्र में वायु गुणवत्ता के बारे में सूचित रहें। कई शहर वायु गुणवत्ता सूचकांक प्रदान करते हैं, जो प्रदूषण के स्तर को दर्शाते हैं। खराब वायु गुणवत्ता वाले दिनों में बाहरी गतिविधियों को सीमित करें। How … Read more
डर से होने वाली बीमारी से बचने के लिएHow to avoid the disease caused by fear How to avoid the disease caused by fearभय एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जो हमारे शरीर को बनाए रखने में मदद करती है। यह हमें सुझाव से बचने के लिए तैयार करता है, लेकिन अगर यह अधिमान हो जाए तो … Read more